約克郡布丁配花椰菜飯
GI 55 · 中GL 9.6 / 個6/10
中 GI
55 GI
每 常見 個 (120 g) GL 9.6 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 6/10
- 比傳統食譜低的血糖負荷
- 含有精製麵粉
約克郡布丁配花椰菜飯 的升糖指數為 55，低於原味 約克郡布丁（70）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 9.6。
已更新 2025年10月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
約克郡布丁 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
15 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 210 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 比傳統食譜低的血糖負荷
- 花椰菜增加的纖維
- 適中的蛋白質含量
- 含有精製麵粉
- 適中的鈉含量
- 仍然是加工烘焙食品
過敏原
含有: 麩質蛋牛奶
常見問題
約克郡布丁配花椰菜飯的升糖指數是多少？
約克郡布丁配花椰菜飯 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 8。
約克郡布丁配花椰菜飯適合胰島素阻抗患者嗎？
約克郡布丁配花椰菜飯升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 約克郡布丁 的升糖負荷最低？
約克郡布丁配花椰菜飯 是本資料庫所有 約克郡布丁 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 8）。
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