約克郡布丁
GI 70 · 高
GL 16 · 中
Score 4/10
約克郡布丁的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，約克郡布丁的升糖指數屬於最高之列。
約克郡布丁可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 16
中 GL
對血糖影響中等
180
卡路里
23g
碳水化合物
6g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適度的蛋白質含量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 高血糖指數
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 低纖維
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 23g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
約克郡布丁的升糖指數是多少？
約克郡布丁的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
約克郡布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
約克郡布丁升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
約克郡布丁如何影響血糖？
約克郡布丁每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。