約克郡布丁（全麥或斯佩爾特麥粉）
GI 55 · 中GL 16.8 / 個6/10
中 GI
55 GI
每 常見 個 (120 g) GL 16.8 · 每 100 g GL 14
Logi 分數 6/10
- 比傳統約克郡布丁含有更多纖維
- 中等血糖負荷
約克郡布丁（全麥或斯佩爾特麥粉） 的升糖指數為 55，低於原味 約克郡布丁（70）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 16.8。
已更新 2025年10月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
約克郡布丁 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
25 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 比傳統約克郡布丁含有更多纖維
- 含有來自雞蛋和牛奶的蛋白質
- 中等血糖負荷
- 加工穀物產品
- 含有添加鹽
過敏原
含有: 麩質蛋牛奶
常見問題
約克郡布丁（全麥或斯佩爾特麥粉）的升糖指數是多少？
約克郡布丁（全麥或斯佩爾特麥粉） 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 16.8；每 100 g 為 14。
約克郡布丁（全麥或斯佩爾特麥粉）適合胰島素阻抗患者嗎？
約克郡布丁（全麥或斯佩爾特麥粉）升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 約克郡布丁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 約克郡布丁 以 約克郡布丁配花椰菜飯 的升糖負荷最低（每 100 g 8）。
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