低脂低鈉軟質起司（部分脫脂牛奶）
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
低脂低鈉軟質起司（部分脫脂牛奶）的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，低脂低鈉軟質起司（部分脫脂牛奶）的升糖指數屬於最低之列。
低脂低鈉軟質起司（部分脫脂牛奶）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
3g
碳水化合物
13g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 飽和脂肪比一般起司低
- ✓ 鈉含量減少
- ✓ 良好的蛋白質和鈣來源
- ✗ 仍含中等飽和脂肪
- ✗ 加工乳製品
- ✗ 纖維含量低
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 300mg |
常見問題
低脂低鈉軟質起司（部分脫脂牛奶）的升糖指數是多少？
低脂低鈉軟質起司（部分脫脂牛奶）的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
低脂低鈉軟質起司（部分脫脂牛奶）適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂低鈉軟質起司（部分脫脂牛奶）升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
低脂低鈉軟質起司（部分脫脂牛奶）如何影響血糖？
低脂低鈉軟質起司（部分脫脂牛奶）每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。