培根包荸薺
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 5/10
培根包荸薺的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，培根包荸薺的升糖指數屬於最低之列。
培根包荸薺適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
230
卡路里
10g
碳水化合物
8g
蛋白質
16g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 良好蛋白質含量
- ✓ 含有纖維
- ✗ 高鈉
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 加工肉
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 16g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
培根包荸薺的升糖指數是多少？
培根包荸薺的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
培根包荸薺適合胰島素阻抗患者嗎？
培根包荸薺升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
培根包荸薺如何影響血糖？
培根包荸薺每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。