瘦火雞培根包水栗
GI 40 · 低GL 3.6 / 個6/10
低 GI
40 GI
每 常見 個 (120 g) GL 3.6 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 6/10
- 低血糖負荷
- 鈉含量中等
瘦火雞培根包水栗 的升糖指數為 40，低於原味 荸薺（60）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 3.6。
已更新 2025年11月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
荸薺 的形式
營養成分 (每100克)
95
卡路里
8 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 良好的蛋白質來源
- 含有纖維
- 鈉含量中等
- 加工肉成分
- 維生素含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
瘦火雞培根包水栗的升糖指數是多少？
瘦火雞培根包水栗 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 3.6；每 100 g 為 3。
瘦火雞培根包水栗適合胰島素阻抗患者嗎？
瘦火雞培根包水栗升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 荸薺 的升糖負荷最低？
瘦火雞培根包水栗 是本資料庫所有 荸薺 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 3）。
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