磨碎山葵

磨碎山葵 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 6。

GI 35 · 低GL 0.9 / 湯匙7/10

低 GI

35 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.9 · 每 100 g GL 6

Logi 分數 7/10

磨碎山葵的升糖指數為 35（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.9。

已更新 2026年4月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

磨碎山葵是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

16 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白質

0.7 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

磨碎山葵的升糖指數是多少？

磨碎山葵的升糖指數為 35（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 6。

磨碎山葵適合胰島素阻抗患者嗎？

磨碎山葵升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

磨碎山葵如何影響血糖？

磨碎山葵每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。

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