植物性比利亞（菠蘿蜜）
GI 35 · 低GL 7.5 / 杯8/10
低 GI
35 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 7.5 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 8/10
- 無飽和脂肪和膽固醇
- 鈉含量中等
植物性比利亞（菠蘿蜜） 的升糖指數為 35，低於原味 波羅蜜（50）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 7.5。
已更新 2025年10月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
波羅蜜 的形式
營養成分 (每100克)
70
卡路里
14 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 無飽和脂肪和膽固醇
- 高纖維含量
- 低血糖負荷
- 鈉含量中等
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
植物性比利亞（菠蘿蜜）的升糖指數是多少？
植物性比利亞（菠蘿蜜） 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 7.5；每 100 g 為 5。
植物性比利亞（菠蘿蜜）適合胰島素阻抗患者嗎？
植物性比利亞（菠蘿蜜）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 波羅蜜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 波羅蜜 以 嫩綠波羅蜜 的升糖負荷最低（每 100 g 3）。
在 Logi App 查看 植物性比利亞（菠蘿蜜），含您的份量。
