葵花籽抹醬
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
葵花籽抹醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，葵花籽抹醬的升糖指數屬於最低之列。
葵花籽抹醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
617
卡路里
15g
碳水化合物
17g
蛋白質
56g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷和指數
- ✓ 高蛋白質和纖維
- ✓ 最低限度加工
- ✗ 熱量非常高
- ✗ 高總脂肪（包括飽和脂肪）
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 617 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 17g |
| 脂肪 | 56g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 47g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
葵花籽抹醬的升糖指數是多少？
葵花籽抹醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
葵花籽抹醬適合胰島素阻抗患者嗎？
葵花籽抹醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
葵花籽抹醬如何影響血糖？
葵花籽抹醬每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。