poke 醬

poke 醬 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.4；每 100 g 為 9。

GI 50 · 低GL 1.4 / 湯匙3/10

低 GI

50 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 1.4 · 每 100 g GL 9

Logi 分數 3/10

poke 醬的升糖指數為 50（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.4。

已更新 2026年3月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

poke 醬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

120

卡路里

18 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

poke 醬的升糖指數是多少？

poke 醬的升糖指數為 50（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.4；每 100 g 為 9。

poke 醬適合胰島素阻抗患者嗎？

poke 醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

poke 醬如何影響血糖？

poke 醬每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看 poke 醬，含您的份量。