poke 醬
GI 50 · 低
GL 9 · 低
Score 3/10
poke 醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
與其他other相比，poke 醬的升糖指數屬於最低之列。
poke 醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 9
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
18g
碳水化合物
5g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 含有部分不飽和脂肪
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 高添加糖
- ✗ 無纖維
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 8g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 4000mg |
常見問題
poke 醬的升糖指數是多少？
poke 醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
poke 醬適合胰島素阻抗患者嗎？
poke 醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
poke 醬如何影響血糖？
poke 醬每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。