雞脖子
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
雞脖子的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，雞脖子的升糖指數屬於最低之列。
雞脖子適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
190
卡路里
0g
碳水化合物
18g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 不含碳水化合物和糖分
- ✓ 低度加工
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✗ 總脂肪含量高
- ✗ 相對較高的飽和脂肪
- ✗ 不含纖維
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 190 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 8.5g |
| 鈉 | 70mg |
常見問題
雞脖子的升糖指數是多少？
雞脖子的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
雞脖子適合胰島素阻抗患者嗎？
雞脖子升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
雞脖子如何影響血糖？
雞脖子每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。