炸雞肉餅
GI 60 · 中
GL 9 · 低
Score 5/10
炸雞肉餅的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，炸雞肉餅的升糖指數高於平均。
炸雞肉餅適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 9
低 GL
對血糖影響極小
270
卡路里
15g
碳水化合物
15g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 低添加糖
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 中等血糖指數和負荷
- ✗ 含有飽和脂肪
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 15g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 650mg |
常見問題
炸雞肉餅的升糖指數是多少？
炸雞肉餅的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
炸雞肉餅適合胰島素阻抗患者嗎？
炸雞肉餅升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
炸雞肉餅如何影響血糖？
炸雞肉餅每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。