花園芝麻菜

花園芝麻菜 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 束 (100 g) 的升糖負荷為 1；每 100 g 為 1。

GI 15 · 低GL 1 / 束10/10

低 GI

15 GI

每常見束 (100 g) GL 1 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 10/10

花園芝麻菜的升糖指數為 15（低）。一份常見束 (100 g) 增加升糖負荷 1。

已更新 2026年2月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

花園芝麻菜是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

5.5 g

碳水化合物

2.6 g

蛋白質

0.7 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

花園芝麻菜的升糖指數是多少？

花園芝麻菜的升糖指數為 15（低）。一份常見束 (100 g) 的升糖負荷為 1；每 100 g 為 1。

花園芝麻菜適合胰島素阻抗患者嗎？

花園芝麻菜升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

花園芝麻菜如何影響血糖？

花園芝麻菜每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。

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