超級食品綠色混合
GI 20 · 低
GL 6 · 低
Score 9/10
超級食品綠色混合的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，超級食品綠色混合的升糖指數屬於最低之列。
超級食品綠色混合適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
30g
碳水化合物
20g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常高的纖維含量
- ✓ 低血糖指數和負荷
- ✓ 最小加工
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 對於綠色混合物來說熱量稍高
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 30g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 20g |
| 可溶性 | 6g |
| 不可溶性 | 14g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
超級食品綠色混合的升糖指數是多少？
超級食品綠色混合的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
超級食品綠色混合適合胰島素阻抗患者嗎？
超級食品綠色混合升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
超級食品綠色混合如何影響血糖？
超級食品綠色混合每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。