綠葉蔬菜與生大麻籽
GI 10 · 低
GL 0 · 低
Score 10/10
綠葉蔬菜與生大麻籽的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，綠葉蔬菜與生大麻籽的升糖指數屬於最低之列。
綠葉蔬菜與生大麻籽適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
4g
碳水化合物
5g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 10/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含健康脂肪與微量營養素
- ✓ 極低升糖影響
- ✗ 種子帶來中等熱量密度
- ✗ 總碳水化合物含量低
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 5.3g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
綠葉蔬菜與生大麻籽的升糖指數是多少？
綠葉蔬菜與生大麻籽的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
綠葉蔬菜與生大麻籽適合胰島素阻抗患者嗎？
綠葉蔬菜與生大麻籽升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
綠葉蔬菜與生大麻籽如何影響血糖？
綠葉蔬菜與生大麻籽每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。