番茄醬鯡魚
GI 40 · 低GL 8 / 罐7/10
低 GI
40 GI
每 常見 罐 (400 g) GL 8 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 低血糖負荷
- 高鈉含量
番茄醬鯡魚 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 罐 (400 g) 增加升糖負荷 8。
已更新 2025年11月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
160
卡路里
5 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 良好的蛋白質來源
- 含有健康脂肪
- 高鈉含量
- 添加糖
- 輕度加工產品
過敏原
含有: 魚
常見問題
番茄醬鯡魚的升糖指數是多少？
番茄醬鯡魚 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 8；每 100 g 為 2。
番茄醬鯡魚適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄醬鯡魚升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
番茄醬鯡魚如何影響血糖？
番茄醬鯡魚每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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