草莓汁
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 7/10
草莓汁的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，草莓汁的升糖指數屬於最低之列。
草莓汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
38
卡路里
9g
碳水化合物
0.4g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低熱量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 9g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白質 | 0.4g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
草莓汁的升糖指數是多少？
草莓汁的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
草莓汁適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓汁升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
草莓汁如何影響血糖？
草莓汁每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。