無糖波森莓汁
GI 30 · 低GL 5 / 杯8/10
低 GI
30 GI
每 杯 (250 g) GL 5 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 8/10
- 無添加糖
- 蛋白質含量低
無糖波森莓汁 的升糖指數為 30，低於原味 波森莓汁（40）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 5。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
波森莓汁 的形式
營養成分 (每100克)
25
卡路里
6 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 無添加糖
- 良好的抗氧化劑來源
- 低升糖負荷
- 蛋白質含量低
- 相較於完整水果流失了部分膳食纖維
常見問題
無糖波森莓汁的升糖指數是多少？
無糖波森莓汁 的升糖指數為 30（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 5；每 100 g 為 2。
無糖波森莓汁適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖波森莓汁升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 波森莓汁 的升糖負荷最低？
無糖波森莓汁 是本資料庫所有 波森莓汁 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 2）。
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