新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他other相比，新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬的升糖指數屬於最低之列。
新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
170
卡路里
18g
碳水化合物
5g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 中等熱量密度
- ✗ 潛在過敏原（堅果）
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.4g |
| 不可溶性 | 2.6g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬的升糖指數是多少？
新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬如何影響血糖？
新鮮蘋果或梨片配天然杏仁或花生醬每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。