蛋餅
GI 20 · 低GL 1 / 100 g6.5/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 6.5/10
- 蛋白質含量高
- 鈉含量中等
蛋餅 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年4月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蛋餅 的形式
營養成分 (每100克)
140
卡路里
3 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 蛋白質含量高
- 含有蔬菜和膳食纖維
- 鈉含量中等
- 含有加工肉品（火腿）
常見問題
蛋餅的升糖指數是多少？
蛋餅 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
蛋餅適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋餅升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蛋餅 的升糖負荷最低？
蛋餅 是本資料庫所有 蛋餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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