蔬菜烘蛋
GI 20 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 富含膳食纖維與蛋白質
- 含有適量的鈉
蔬菜烘蛋 的升糖指數為 20，與原味 蛋餅（20）相同。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蛋餅 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
4 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 1.6 g |
| 天然 | 1.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 4.8 g |
| 鈉 | 260 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含膳食纖維與蛋白質
- 富含來自蔬菜的微量營養素
- 含有適量的鈉
- 含有部分飽和脂肪
常見問題
蔬菜烘蛋的升糖指數是多少？
蔬菜烘蛋 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
蔬菜烘蛋適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜烘蛋升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蛋餅 的升糖負荷最低？
蔬菜烘蛋 是本資料庫所有 蛋餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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