花椰菜薑黃烘蛋
GI 25 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量適中
花椰菜薑黃烘蛋 的升糖指數為 25，高於原味 蛋餅（20）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蛋餅 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
4.5 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白質
6.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.7 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白質 | 8.5 g |
| 脂肪 | 6.5 g |
| 飽和 | 2.1 g |
| 不飽和 | 4.4 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 含有具抗發炎功效的薑黃
- 良好的膳食纖維來源
- 鈉含量適中
- 含有來自雞蛋及可能添加的起司的飽和脂肪
常見問題
花椰菜薑黃烘蛋的升糖指數是多少？
花椰菜薑黃烘蛋 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
花椰菜薑黃烘蛋適合胰島素阻抗患者嗎？
花椰菜薑黃烘蛋升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蛋餅 的升糖負荷最低？
花椰菜薑黃烘蛋 是本資料庫所有 蛋餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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