南瓜仁
無升糖指數8.5/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 10.7 g 碳水化合物
Logi 分數 8.5/10
- 低碳水化合物及低糖
- 高總脂肪含量
南瓜仁 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 10.7 g 碳水化合物。
已更新 2025年10月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
南瓜仁 的形式
營養成分 (每100克)
559
卡路里
10.7 g
碳水化合物
30 g
蛋白質
49 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 559 kcal |
| 碳水化合物 | 10.7 g |
| 糖分（總計） | 1.4 g |
| 天然 | 1.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 30 g |
| 脂肪 | 49 g |
| 飽和 | 8.7 g |
| 不飽和 | 37 g |
| 鈉 | 7 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 低碳水化合物及低糖
- 高蛋白含量
- 最小加工
- 高總脂肪含量
- 中度飽和脂肪
過敏原
含有: 堅果
常見問題
南瓜仁的升糖指數是多少？
南瓜仁 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 10.7 g 碳水化合物。
南瓜仁適合胰島素阻抗患者嗎？
南瓜仁 的升糖指數未測量。每 100 g 含 10.7 g 碳水化合物，請留意份量。
哪一種 南瓜仁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 南瓜仁 以 烤鹽味南瓜子 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 南瓜仁，含您的份量。
