山梨醇
GI 9 · 低
GL 5 · 低
Score 6/10
山梨醇的升糖指數為9，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，山梨醇的升糖指數屬於最低之列。
山梨醇適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 9
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
240
卡路里
60g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖指數
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✗ 無營養價值
- ✗ 缺乏纖維
- ✗ 可能有瀉藥效果
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 0mg |
常見問題
山梨醇的升糖指數是多少？
山梨醇的升糖指數為9，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
山梨醇適合胰島素阻抗患者嗎？
山梨醇升糖指數低（9），適合胰島素阻抗患者食用。
山梨醇如何影響血糖？
山梨醇每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
