菠菜蛋糕
GI 35 · 低GL 2.9 / 片6/10
低 GI
35 GI
每 常見 片 (30 g) GL 2.9 · 每 100 g GL 9.8
Logi 分數 6/10
菠菜蛋糕 的升糖指數為 35（低）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 2.9。
已更新 2026年3月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
28 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
70%
高度加工
過敏原
含有: 麩質
常見問題
菠菜蛋糕的升糖指數是多少？
菠菜蛋糕 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 2.9；每 100 g 為 9.8。
菠菜蛋糕適合胰島素阻抗患者嗎？
菠菜蛋糕升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
菠菜蛋糕如何影響血糖？
菠菜蛋糕每100g升糖負荷為9.8，對血糖有極低影響。
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