手指餅乾

手指餅乾 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 56。

手指餅乾 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 自製杏仁粉薑餅（赤藻糖醇甜味）。

GI 70 · 高GL 56 / 100 g2/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 56

Logi 分數 2/10

手指餅乾的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

手指餅乾是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

390

卡路里

80 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

手指餅乾的升糖指數是多少？

手指餅乾的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 56。

手指餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？

手指餅乾為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為自製杏仁粉薑餅（赤藻糖醇甜味）。

手指餅乾如何影響血糖？

手指餅乾每100g升糖負荷為56，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看手指餅乾，含您的份量。