巧克力海綿迷你鬆餅

巧克力海綿迷你鬆餅 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 54；每 100 g 為 45。

巧克力海綿迷你鬆餅 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全穀粉煎蛋捲。

GI 75 · 高GL 54 / 個2/10

高 GI

75 GI

每常見個 (120 g) GL 54 · 每 100 g GL 45

Logi 分數 2/10

巧克力海綿迷你鬆餅的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 54。

已更新 2026年2月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

巧克力海綿迷你鬆餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

380

卡路里

60 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

12 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 蛋麩質

可能含有: 牛奶

巧克力海綿迷你鬆餅的升糖指數是多少？

巧克力海綿迷你鬆餅的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 54；每 100 g 為 45。

巧克力海綿迷你鬆餅適合胰島素阻抗患者嗎？

巧克力海綿迷你鬆餅為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為全穀粉煎蛋捲。

巧克力海綿迷你鬆餅如何影響血糖？

巧克力海綿迷你鬆餅每100g升糖負荷為45，對血糖有顯著影響。

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