豆漿糖霜
GI 65 · 中GL 23 / 100 g2/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 23
Logi 分數 2/10
- 含有部分植物性蛋白質
- 添加糖含量高
豆漿糖霜 的升糖指數為 65，高於原味 高蛋白低糖植物奶替代品（34）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
高蛋白低糖植物奶替代品 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
35 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（總計） | 28 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 25 g |
| 膳食纖維 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.6 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分植物性蛋白質
- 飽和脂肪含量低於乳製品糖霜
- 添加糖含量高
- 中等升糖負荷
- 加工成分
常見問題
豆漿糖霜的升糖指數是多少？
豆漿糖霜 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 23。
豆漿糖霜適合胰島素阻抗患者嗎？
豆漿糖霜 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 芝麻醬檸檬香草醬。
哪一種 高蛋白低糖植物奶替代品 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 高蛋白低糖植物奶替代品 以 高蛋白低糖植物奶替代品 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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