甜菜根克瓦斯

Q: 甜菜根克瓦斯的升糖指數是多少？

甜菜根克瓦斯 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。

Q: 哪一種 發酵甜菜根飲料 的升糖負荷最低？

甜菜根克瓦斯 是本資料庫所有 發酵甜菜根飲料 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

GI 15 · 低GL 1.5 / 杯9/10

低 GI

15 GI

每常見杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 9/10

甜菜根克瓦斯的升糖指數為 15，與原味發酵甜菜根飲料（15）相同。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。

已更新 2026年3月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

發酵甜菜根飲料的形式

發酵甜菜根飲料
GI 15 · 每 100 g GL 1

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

甜菜根克瓦斯是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

在網頁上繼續

營養成分 (每100克)

卡路里

3.5 g

碳水化合物

0.7 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

卡路里	18 kcal
碳水化合物	3.5 g
糖分（總計）	2.5 g
天然	2.5 g
添加	0 g
膳食纖維	0.5 g
可溶性	0.2 g
不可溶性	0.4 g
蛋白質	0.7 g
脂肪	0.1 g
飽和	0 g
不飽和	0.1 g
鈉	120 mg

加工程度

25%

最低

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

甜菜根克瓦斯的升糖指數是多少？

甜菜根克瓦斯的升糖指數為 15（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。

甜菜根克瓦斯適合胰島素阻抗患者嗎？

甜菜根克瓦斯升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種發酵甜菜根飲料的升糖負荷最低？

甜菜根克瓦斯是本資料庫所有發酵甜菜根飲料形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

在 Logi App 查看甜菜根克瓦斯，含您的份量。