芝麻辣椒脆
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
芝麻辣椒脆的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，芝麻辣椒脆的升糖指數屬於最低之列。
芝麻辣椒脆適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
620
卡路里
16g
碳水化合物
17g
蛋白質
55g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含健康的不飽和脂肪
- ✓ 含有植物性蛋白質
- ✓ 是纖維的來源
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 熱量密度高
- ✗ 含有添加油（加工脂肪）
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 620 kcal |
| 碳水化合物 | 16g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白質 | 17g |
| 脂肪 | 55g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 45g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
芝麻辣椒脆的升糖指數是多少？
芝麻辣椒脆的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
芝麻辣椒脆適合胰島素阻抗患者嗎？
芝麻辣椒脆升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
芝麻辣椒脆如何影響血糖？
芝麻辣椒脆每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。