花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）
GI 20 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）的升糖指數屬於最低之列。
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
550
卡路里
16g
碳水化合物
22g
蛋白質
44g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含健康的不飽和脂肪
- ✓ 良好的植物蛋白來源
- ✓ 含有膳食纖維
- ✗ 中等熱量密度
- ✗ 含有部分飽和脂肪
- ✗ 潛在過敏原（花生，芝麻）
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 550 kcal |
| 碳水化合物 | 16g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 22g |
| 脂肪 | 44g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 35g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）的升糖指數是多少？
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）如何影響血糖？
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。