花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）
GI 20 · 低GL 3.6 / 個7/10
低 GI
20 GI
每 常見 個 (120 g) GL 3.6 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 7/10
- 富含健康的不飽和脂肪
- 中等熱量密度
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖） 的升糖指數為 20，低於原味 油炸零食混合物（70）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 3.6。
已更新 2026年1月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
油炸零食混合物 的形式
營養成分 (每100克)
550
卡路里
16 g
碳水化合物
22 g
蛋白質
44 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 550 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 22 g |
| 脂肪 | 44 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 35 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含健康的不飽和脂肪
- 良好的植物蛋白來源
- 含有膳食纖維
- 中等熱量密度
- 含有部分飽和脂肪
- 潛在過敏原（花生，芝麻）
過敏原
含有: 花生芝麻
常見問題
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）的升糖指數是多少？
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖） 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 3.6；每 100 g 為 3。
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
花生與芝麻團（蛋白質結合，無添加糖）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 油炸零食混合物 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 油炸零食混合物 以 酮飲零食混合 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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