酮飲零食混合
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
酮飲零食混合的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，酮飲零食混合的升糖指數屬於最低之列。
酮飲零食混合適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
600
卡路里
16g
碳水化合物
20g
蛋白質
52g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷和指數
- ✓ 高纖維和蛋白質含量
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✗ 熱量和脂肪含量非常高
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 含有部分飽和脂肪
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 16g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 52g |
| 飽和 | 13g |
| 不飽和 | 36g |
| 鈉 | 800mg |
常見問題
酮飲零食混合的升糖指數是多少？
酮飲零食混合的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
酮飲零食混合適合胰島素阻抗患者嗎？
酮飲零食混合升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
酮飲零食混合如何影響血糖？
酮飲零食混合每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。