油炸零食混合物
GI 70 · 高GL 38 / 100 g2/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 38
Logi 分數 2/10
- 含有部分不飽和脂肪
- 高升糖負荷 (38)
油炸零食混合物 的升糖指數為 70（高）。
已更新 2026年3月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
油炸零食混合物 的形式
營養成分 (每100克)
520
卡路里
55 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
32 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 3 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 32 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 20 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分不飽和脂肪
- 適度的蛋白質含量
- 高升糖負荷 (38)
- 高鈉含量
- 使用精製油的超加工食品
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
油炸零食混合物的升糖指數是多少？
油炸零食混合物 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 38。
油炸零食混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
油炸零食混合物 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 綜合堅果（生）。
哪一種 油炸零食混合物 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 油炸零食混合物 以 酮飲零食混合 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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