可可碎片
GI 25 · 低GL 17.6 / 個8/10
低 GI
25 GI
每 常見 個 (120 g) GL 17.6 · 每 100 g GL 14.6
Logi 分數 8/10
- 纖維含量非常高
- 中等飽和脂肪
可可碎片 的升糖指數為 25，高於原味 可可膏（20）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 17.6。
已更新 2026年2月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可可膏 的形式
營養成分 (每100克)
228
卡路里
58.5 g
碳水化合物
13.5 g
蛋白質
13.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 228 kcal |
| 碳水化合物 | 58.5 g |
| 糖分（總計） | 1.8 g |
| 天然 | 1.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 33.2 g |
| 可溶性 | 10 g |
| 不可溶性 | 23.2 g |
| 蛋白質 | 13.5 g |
| 脂肪 | 13.7 g |
| 飽和 | 8.1 g |
| 不飽和 | 5.6 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 纖維含量非常高
- 富含抗氧化劑
- 低糖含量
- 中等飽和脂肪
- 對某些人可能苦且難以消化
- 含有興奮劑（可可鹼、咖啡因）
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
可可碎片的升糖指數是多少？
可可碎片 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 17.6；每 100 g 為 14.6。
可可碎片適合胰島素阻抗患者嗎？
可可碎片升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 可可膏 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 可可膏 以 可可飲料 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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