辣味調味料
GI 40 · 低
GL 8 · 低
Score 3/10
辣味調味料的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他other相比，辣味調味料的升糖指數屬於最低之列。
辣味調味料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
200
卡路里
40g
碳水化合物
6g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有抗氧化香料
- ✓ 低脂
- ✗ 鈉含量極高
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 中度加工
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 12g |
| 可溶性 | 3.6g |
| 不可溶性 | 8.4g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 12000mg |
常見問題
辣味調味料的升糖指數是多少？
辣味調味料的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
辣味調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
辣味調味料升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
辣味調味料如何影響血糖？
辣味調味料每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。