奶油南瓜籽
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
奶油南瓜籽的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，奶油南瓜籽的升糖指數屬於最低之列。
奶油南瓜籽適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
560
卡路里
15g
碳水化合物
30g
蛋白質
45g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 富含健康脂肪
- ✓ 良好的礦物質來源
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 中等飽和脂肪
- ✗ 可能的過敏原
加工程度
15%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 560 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白質 | 30g |
| 脂肪 | 45g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 35g |
| 鈉 | 7mg |
常見問題
奶油南瓜籽的升糖指數是多少？
奶油南瓜籽的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
奶油南瓜籽適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油南瓜籽升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
奶油南瓜籽如何影響血糖？
奶油南瓜籽每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。