核桃、胡桃、奇亞籽混合物（含肉桂和羅漢果甜味劑）
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
核桃、胡桃、奇亞籽混合物（含肉桂和羅漢果甜味劑）的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，核桃、胡桃、奇亞籽混合物（含肉桂和羅漢果甜味劑）的升糖指數屬於最低之列。
核桃、胡桃、奇亞籽混合物（含肉桂和羅漢果甜味劑）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
630
卡路里
13g
碳水化合物
11g
蛋白質
56g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含健康的不飽和脂肪
- ✓ 富含纖維和植物蛋白
- ✓ 血糖指數非常低
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 可能的過敏原（堅果）
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 630 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 11g |
| 可溶性 | 3.3g |
| 不可溶性 | 7.7g |
| 蛋白質 | 11g |
| 脂肪 | 56g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 48g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
核桃、胡桃、奇亞籽混合物（含肉桂和羅漢果甜味劑）的升糖指數是多少？
核桃、胡桃、奇亞籽混合物（含肉桂和羅漢果甜味劑）的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
核桃、胡桃、奇亞籽混合物（含肉桂和羅漢果甜味劑）適合胰島素阻抗患者嗎？
核桃、胡桃、奇亞籽混合物（含肉桂和羅漢果甜味劑）升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
核桃、胡桃、奇亞籽混合物（含肉桂和羅漢果甜味劑）如何影響血糖？
核桃、胡桃、奇亞籽混合物（含肉桂和羅漢果甜味劑）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。