燕麥杏仁酥脆配料
GI 45 · 低GL 3 / 湯匙6/10
低 GI
45 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 3 · 每 100 g GL 20
Logi 分數 6/10
- 含有健康的不飽和脂肪
- 中等血糖負荷
燕麥杏仁酥脆配料 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 3。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
420
卡路里
45 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 15 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有健康的不飽和脂肪
- 良好的纖維含量
- 低添加糖
- 中等血糖負荷
- 中等加工程度
- 高熱量密度
過敏原
含有: 堅果麩質
常見問題
燕麥杏仁酥脆配料的升糖指數是多少？
燕麥杏仁酥脆配料 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 20。
燕麥杏仁酥脆配料適合胰島素阻抗患者嗎？
燕麥杏仁酥脆配料升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
燕麥杏仁酥脆配料如何影響血糖？
燕麥杏仁酥脆配料每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。
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