蒸沙丁魚
無升糖指數9/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 9/10
- 富含奧米加-3脂肪酸
- 鈉含量中等
蒸沙丁魚 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2025年11月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
沙丁魚 的形式
營養成分 (每100克)
208
卡路里
0 g
碳水化合物
25 g
蛋白質
11.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 208 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 25 g |
| 脂肪 | 11.5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 9.5 g |
| 鈉 | 307 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含奧米加-3脂肪酸
- 優良蛋白質來源
- 富含鈣
- 鈉含量中等
- 不含纖維
- 可能累積重金屬
過敏原
含有: 魚
常見問題
蒸沙丁魚的升糖指數是多少？
蒸沙丁魚 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
蒸沙丁魚適合胰島素阻抗患者嗎？
蒸沙丁魚 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 沙丁魚 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 沙丁魚 以 沙丁魚味噌湯（含低鈉味噌醬及額外海帶） 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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