沙丁魚味噌湯（含低鈉味噌醬及額外海帶）
GI 20 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 富含 Omega-3 脂肪酸
- 鈉含量適中
沙丁魚味噌湯（含低鈉味噌醬及額外海帶） 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
沙丁魚 的形式
營養成分 (每100克)
55
卡路里
4 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含 Omega-3 脂肪酸
- 良好的蛋白質來源
- 低升糖指數影響
- 鈉含量適中
- 味噌醬經過加工處理
常見問題
沙丁魚味噌湯（含低鈉味噌醬及額外海帶）的升糖指數是多少？
沙丁魚味噌湯（含低鈉味噌醬及額外海帶） 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
沙丁魚味噌湯（含低鈉味噌醬及額外海帶）適合胰島素阻抗患者嗎？
沙丁魚味噌湯（含低鈉味噌醬及額外海帶）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 沙丁魚 的升糖負荷最低？
沙丁魚味噌湯（含低鈉味噌醬及額外海帶） 是本資料庫所有 沙丁魚 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 沙丁魚味噌湯（含低鈉味噌醬及額外海帶），含您的份量。
