益生元（菊苣根纖維素、菊苣根纖維）
GI 5 · 低GL 4.5 / 100 g7/10
低 GI
5 GI
每 100 g GL 4.5
Logi 分數 7/10
- 對血糖影響極低。
- 高度加工的萃取物。
益生元（菊苣根纖維素、菊苣根纖維） 的升糖指數為 5（低）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
150
卡路里
90 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 85 g |
| 可溶性 | 25.5 g |
| 不可溶性 | 59.5 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 對血糖影響極低。
- 富含益生元膳食纖維。
- 高度加工的萃取物。
- 可能會對敏感人群造成消化不適。
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
益生元（菊苣根纖維素、菊苣根纖維）的升糖指數是多少？
益生元（菊苣根纖維素、菊苣根纖維） 的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 4.5。
益生元（菊苣根纖維素、菊苣根纖維）適合胰島素阻抗患者嗎？
益生元（菊苣根纖維素、菊苣根纖維）升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
益生元（菊苣根纖維素、菊苣根纖維）如何影響血糖？
益生元（菊苣根纖維素、菊苣根纖維）每100g升糖負荷為4.5，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 益生元（菊苣根纖維素、菊苣根纖維），含您的份量。
