蛋白質混合物
GI 15 · 低GL 0.4 / 個6/10
低 GI
15 GI
每 個 (30 g) GL 0.4 · 每 100 g GL 1.2
Logi 分數 6/10
- 高蛋白質含量
- 高度加工的蛋白質分離物
蛋白質混合物 的升糖指數為 15（低）。 一份 個 (30 g) 增加升糖負荷 0.4。
審核日期 2026年8月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
蛋白質混合物 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 30 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 0.4 |
| 1 杯 | 120 g | 1.4 |
營養成分 (每100克)
380
卡路里
8 g
碳水化合物
75 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 75 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低升糖指數影響
- 低糖含量
- 高度加工的蛋白質分離物
- 含有添加的鈉和添加劑
- 缺乏天然全食物中的微量營養素
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
蛋白質混合物的升糖指數是多少？
蛋白質混合物 的升糖指數為 15（低）。一份 個 (30 g) 的升糖負荷為 0.4；每 100 g 為 1.2。
蛋白質混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋白質混合物升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蛋白質混合物 的升糖負荷最低？
蛋白質混合物 是本資料庫所有 蛋白質混合物 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1.2）。
在 Logi App 查看 蛋白質混合物，含您的份量。
