香草優格醬鯡魚
GI 20 · 低GL 1.5 / 片7/10
低 GI
20 GI
每 常見 片 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
香草優格醬鯡魚 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 片 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2026年1月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
大西洋鯡魚（生） 的形式
營養成分 (每100克)
140
卡路里
2.5 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
60%
中等
過敏原
含有: 牛奶魚
常見問題
香草優格醬鯡魚的升糖指數是多少？
香草優格醬鯡魚 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 片 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
香草優格醬鯡魚適合胰島素阻抗患者嗎？
香草優格醬鯡魚升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 大西洋鯡魚（生） 的升糖負荷最低？
香草優格醬鯡魚 是本資料庫所有 大西洋鯡魚（生） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 香草優格醬鯡魚，含您的份量。
