亞麻仁油鯡魚
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
亞麻仁油鯡魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，亞麻仁油鯡魚的升糖指數屬於最低之列。
亞麻仁油鯡魚適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
0.5g
碳水化合物
16g
蛋白質
20g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ High content of omega-3 fatty acids
- ✗ Very high sodium content
- ✗ Often low quality of the oil used
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 0.5g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 16g |
| 脂肪 | 20g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 15g |
| 鈉 | 1200mg |
常見問題
亞麻仁油鯡魚的升糖指數是多少？
亞麻仁油鯡魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
亞麻仁油鯡魚適合胰島素阻抗患者嗎？
亞麻仁油鯡魚升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
亞麻仁油鯡魚如何影響血糖？
亞麻仁油鯡魚每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。