烤南瓜子和葵花籽混合
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7.5/10
烤南瓜子和葵花籽混合的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，烤南瓜子和葵花籽混合的升糖指數屬於最低之列。
烤南瓜子和葵花籽混合適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
570
卡路里
13g
碳水化合物
25g
蛋白質
47g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含健康的不飽和脂肪
- ✓ 富含蛋白質和礦物質
- ✓ 良好的纖維含量
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 中等飽和脂肪含量
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 25g |
| 脂肪 | 47g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 38g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
烤南瓜子和葵花籽混合的升糖指數是多少？
烤南瓜子和葵花籽混合的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
烤南瓜子和葵花籽混合適合胰島素阻抗患者嗎？
烤南瓜子和葵花籽混合升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
烤南瓜子和葵花籽混合如何影響血糖？
烤南瓜子和葵花籽混合每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。