鄉村炸牛排
GI 55 · 中GL 9.6 / 個4.5/10
中 GI
55 GI
每 常見 個 (120 g) GL 9.6 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 4.5/10
- 適中的蛋白質含量
- 高鈉
鄉村炸牛排 的升糖指數為 55（中）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 9.6。
已更新 2025年10月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
牛排 的形式
營養成分 (每100克)
270
卡路里
14 g
碳水化合物
14 g
蛋白質
17 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 14 g |
| 脂肪 | 17 g |
| 飽和 | 5.5 g |
| 不飽和 | 9 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適中的蛋白質含量
- 低糖含量
- 高鈉
- 中等血糖負荷
- 高飽和脂肪
過敏原
含有: 麩質蛋牛奶
常見問題
鄉村炸牛排的升糖指數是多少？
鄉村炸牛排 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 8。
鄉村炸牛排適合胰島素阻抗患者嗎？
鄉村炸牛排升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 牛排 的升糖負荷最低？
鄉村炸牛排 是本資料庫所有 牛排 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 8）。
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