有機番茄醬
GI 38 · 低
GL 3 · 低
Score 8.5/10
有機番茄醬的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，有機番茄醬的升糖指數屬於最低之列。
有機番茄醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 38
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
7g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 8.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 富含水分和纖維
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 含天然糖分
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.05g |
| 不飽和 | 0.15g |
| 鈉 | 300mg |
常見問題
有機番茄醬的升糖指數是多少？
有機番茄醬的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
有機番茄醬適合胰島素阻抗患者嗎？
有機番茄醬升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
有機番茄醬如何影響血糖？
有機番茄醬每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。