紅蘿蔔洋蔥番茄醬
GI 45 · 低
GL 4 · 低
Score 7/10
紅蘿蔔洋蔥番茄醬的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，紅蘿蔔洋蔥番茄醬的升糖指數屬於最低之列。
紅蘿蔔洋蔥番茄醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
9g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
0.4g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量的纖維含量
- ✓ 低脂肪
- ✓ 無添加糖
- ✗ 適量的鈉含量
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 中等加工程度
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 9g |
| 糖分（總計） | 5.5g |
| 天然 | 5.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.1g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.4g |
| 飽和 | 0.07g |
| 不飽和 | 0.25g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
紅蘿蔔洋蔥番茄醬的升糖指數是多少？
紅蘿蔔洋蔥番茄醬的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
紅蘿蔔洋蔥番茄醬適合胰島素阻抗患者嗎？
紅蘿蔔洋蔥番茄醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
紅蘿蔔洋蔥番茄醬如何影響血糖？
紅蘿蔔洋蔥番茄醬每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。