番茄湯
GI 38 · 低GL 3 / 100 g6/10
低 GI
38 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 6/10
- 升糖負荷低
- 纖維含量低
番茄湯 的升糖指數為 38（低）。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #171591 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
番茄湯 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 液盎司 | 31 g | 0.9 |
營養成分 (每100克)
35
卡路里
7 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.25 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷低
- 加工程度低
- 熱量密度低
- 纖維含量低
- 鈉含量高
- 蛋白質含量低
常見問題
番茄湯的升糖指數是多少？
番茄湯 的升糖指數為 38（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
番茄湯適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄湯升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 番茄湯 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 番茄湯 以 自製番茄醬 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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