純素酸奶油
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 4/10
純素酸奶油的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他other相比，純素酸奶油的升糖指數屬於最低之列。
純素酸奶油適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
8g
碳水化合物
2g
蛋白質
16g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無乳製品替代品
- ✓ 含有健康的單元不飽和脂肪
- ✗ 適量的飽和脂肪含量
- ✗ 加工成分
- ✗ 添加鈉與糖分
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 16g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
純素酸奶油的升糖指數是多少？
純素酸奶油的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
純素酸奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
純素酸奶油升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
純素酸奶油如何影響血糖？
純素酸奶油每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。